15 razões para receber uma massagem

Bom dia alegria :)

O tema de hoje é "massagens". Não uma massagem em particular, mas sim as razões pelas quais devemos receber uma massagem, por muito simples que seja, um pequeno mimo.

1- Sendo bem aplicada, a massagem proporciona uma sensação de bem-estar físico e psicológico;

2- Os músculos que se encontram mais tensos são estimulados e acalmados, relaxando o corpo e a mente;

3- Aumenta a circulação sanguínea;

4- Ajuda na esfoliação de células mortas e incentiva o processo de renovação;

5- Ajuda a manter as fibras de colagénio que transmitem elasticidade e força, impedindo o aparecimento de rugas tonificando a pele;

6- Regula a actividade das glândulas sudoríparas e sebáceas que lubrificam e hidratam a pele;

7- Aperfeiçoa o tónus muscular;

8- Restaura a mobilidade;

9- As luxações e entorses curam-se com maior rapidez e ajuda nas cãibras;

10- Depois do exercício físico, a massagem acalma os membros doridos;

11- Acelera o sistema linfático que por sua vez absorve e elimina as substâncias desnecessárias (o bom funcionamento do sistema linfático proporciona ao corpo um forte sistema imunitário para combater infecções e doenças);

12- Mobiliza o sistema digestivo melhorando assim os processos de assimilação e eliminação;

13- Ajuda nos problemas como obstipação e flatulência;

14- Ajuda no combate contra a retenção de líquidos;

15- É bom e sabe bem :)

E vocês? Quais as razões que as levam a receber este "pequeno grande" mimo?

Causas na origem da celulite

A celulite sempre existiu, no entanto, erros alimentares e hábitos de vida moderna deram maior relevância à sua existência.
Esta poderá surgir em qualquer idade, pois não respeita infância,  juventude ou velhice.

Não podemos confundir celulite com obesidade. São dois problemas distintos, embora algumas pessoas apresentem as duas situações. Diferem nas suas causas, manifestações,  localização, efeitos e também nos seus tratamentos.
Quando tentamos perder peso o resultado será uma redução em todas as partes do corpo, excepto nas zonas afetadas pela celulite que permanecem com o mesmo volume.

Como principais causas na origem da formação da celulite, temos:
- transtornos circulatorios;
- afecções hepáticas;
- transtornos ováricos;
- afecções nervosas e reumáticas;
- sexo;
- tendência familiar;
- idade;
- alimentação desiquilibrada;
- falta de exercício físico;
- falta de repouso;
- problemas hormonais;
- stress.

Para combater esta nossa inimiga devemos recorrer a um regime alimentar (cortando nas gorduras e alimentos que favoreçam a retenção de líquidos no organismo, como o sal), fazer uma massagem profunda mas suave para estimular a circulação sanguínea,  tentar relaxar, amassar e dispersar os "nódulos". Recomenda-se a prática de exercícios físicos e o uso de cremes anti-celuliticos apropriados que ajudarão a desfazer os nódulos de celulite.

E vocês, como lutam contra a vossa inimiga?

Emagrecer a quanto obrigas!

Uma alimentação equilibrada é o que fornece as vitaminas e minerais essenciais para o nosso corpo. Só assim conseguiremos os cabelos sedosos, a pele hidratada e as unhas fortes que todas desejamos.
Para emagrecer é necessária muita força de vontade, bastante disciplina e um programa que inclua tanto o regime alimentar como o exercício físico.

Aqui vos deixamos algumas dicas:
- não estar mais de três horas sem comer (devemos repartir o totak a comer por várias refeições,  sendo as mais importantes o pequeno almoço,  o almoço e o jantar);
- nunca espere pela fome para comer (quando se come com fome, come-se mais);
- compreenda o porquê do consumo e do nao consumo de determinados alimentos ou produtos alimentares;
- compreenda tambem que a publicidade alimentar tem como principal finalidade o lucro e não o bem-estar;
- tenha uma atitude positiva em relação a si própria. A pessoa não se resume ao seu corpo;
- reduza a ingestão calórica,  evitando o consumo de produtos excessivamente calóricos;
- diminua o volume das refeições (está comprovado que quanto mais comemos mais queremos comer);
- aumente o consumo de alimentos ricos em fibras, como os legumes, hortaliça,  frutas e cereais pouco refinados;
- aumente o consumo de agua (ao levantar, antes e durante as refeições);
- confeccione à base de grelhados e assados (utilizando a gordura dos próprios alimentos), cozidos e em calda sem estrugidos;
- use e abuse das sopas ricas em hortaliças pois estas contribuem para a saciedade.

Atenção: cada caso é um caso e qualquer dieta de emagrecimento deve ser personalizada e acompanhada por um especialista em nutrição.

Tendência Unhas Outono/Inverno 2014/2015

Boa noite, Belezas :)
Tudo bem com vocês? Que tal esse dia de trabalho?
Hoje trago-vos as tendências Outono/Inverno 2014/2015 de vernizes. Entusiasmadas? Quem bom! Não vos vou fazer esperar mais :)

Os que vos vou mostrar aqui em baixo são da LCN. Os vernizes da LCN são bastante pigmentados (nas amostras que vão ver passei apenas uma camada) são vernizes de 5 ml se não estou em erro, e aderem muito bem à unha. Para venda a público, segundo aquilo que me disseram, cada verniz ronda os 8€, para profissionais ficam por quase 5€. Podem fazer a vossa compra online aqui.

Então cá vamos:

 #1- Purple Chic: quis mostrar-vos este roxo porque é uma cor lindíssima, que deixa a unha e a mão muito elegante. Para um evento importante, esta cor fica espetacular.
#2- Lovestruck: Bem, belezas, vermelho é vermelho, é clássico, dá com tudo, penso que não preciso de muitas apresentações :)
#3- 257: belezas, este verniz não tem nome próprio :b É o número 257. Este verniz é lindo! É um tom nude, com uns brilhos dourados muito discretos. Este verniz arrasa numa mão mais moreninha. Fica super discreto, a mão fica muito elegante. Aconselho!


 #4- 305: Este tom terra fica "impec" numa mão branquinha. Aconselho estes tons para pessoas mais discretas porque este tom arrasa na elegância. Dica: usar com unha redonda!
#5- Mon chérie: Um dos meus preferidos. Admito que o flash modificou um pouco a cor original, mas não muito. Esta cor tem saído bastante em gabinete, as pessoas têm adorado. Tem um tom ameixa muito vivo, muito fidalgo, dá um ar doce à pessoa que o usa :)
#6- Crazy Blueberry: tal como o nome indica, esta cor é muito crazy. Saídas à noite, jantares com amigos, bem, esta cor é indicada para alguém com um espírito jovem, aventureiro e extravangante! Relembro que na foto apenas passei uma camada na mão.

#7- 338: acreditem que eu não sei bem como descrever esta cor. Quando apresento esta cor como opção para as unhas, as pessoas ficam reticentes, mas assim que passo uma camada na unha, a pessoa apaixona-se! Só mesmo experimentando :)
#8- Audrey: verde tropa!! Belezas, esta cor arrasou no último Outono/Inverno e continua este ano. Quem experimenta não quer outra cor. É dificil de descrever mas muito fácil de conjugar.
#9- Light Mauve: Este nude tem um tom mais acinzentado, é mais uma dica para as nossas morenaças (como podem ver o meu tom de pele é muito claro e a cor "morre" na minha mão).


#10- Nature Poetry: é um tom pêssego, também muito discreto (peço desculpa pelo flash ter "comido" a cor). Bem, arrisco-me a dizer que as tendências deste Outono/Inverno foram lançadas a pensar nas morenas :)
#11- Raspberry Lollipop: ADORO ESTA COR!! É mistura de um rosa com tons avermelhados, fica mesmo vivo na unha, dá um ar super engraçado à mão. Esta cor é qualquer coisa!
#12- 211: mais um desconhecido :) Esta cor já é um clássico Outono/Inverno. É um rosa velho bastante moderno. Deixa a mão super elegante, é discreto, deixa a unha fidalga. Esta cor é um must have Outono/Inverno :)

Quero lembrar que podem (ou não) encontrar estes tons em marcas mais acessíveis como Andreia, Golden Rose, Risqué, etc., 

Belezas, digam-me: vão arriscar nestas tendências?
Qual o vosso preferido?
Uma boa noite e um bom beijinho :)

Tendências Outono/Inverno 2014/2015

Boa noite, minhas belezas :)
Peço desculpa por este meu post tão tardio, mas como sempre costumo dizer: mais vale tarde que nunca!
Hoje vim falar-vos sobre as tendências deste nosso esquisito Outono/Inverno. Por hoje falaremos apenas no que diz respeito a roupa, nos posts que se seguem falaremos de maquiagem, vernizes e penteados. Comecemos?

Padrão Xadrez

Para as amantes deste padrão: este é o ano!
Padrão Xadrez vai estar em alta, seja ele em blazers, calças, leggings, vestidos, camisolas, sapatos, malas, acessórios.. em todo o lado. 






Na minha opinião é um padrão fácil de conjugar, peças simples e básicas são o segredo. Realcemos o facto cientificamente provado que muito padrão conjugado nunca cai bem, por vezes o mais certo é apostar na simplicidade.

Leggings

Leggings!! :)
A prova viva de que a simplicidade existe. As leggins pretas este ano vão estar ao rubro. 
Podemos conjugá-las com uma camisola de malha fina, uma casaca estilo motard e uns sapatos altos.
Uma camisa justa, um bom blazer e umas botas de salto alto para arrasar. 
Uma dica para criar um look fantástico: visto que as leggings são bastante simples, o segredo está em apostar nos detalhes do casaco, ou no estampado da camisola, ou na mala, mas nunca em tudo em simultâneo (mais é menos).

Riscas

Uma boa aposta para as adeptas da simplicidade. Belezas, escolhi alguns looks para vos mostrar como podemos usar as riscas.
Tal como o xadrez, o segredo é não misturar padrões e tornar o look o mais leve possível. 
Como podem reparar, não existem vestígios de calças ás riscas, penso que essa moda já lá vai. Riscas em cima, neutros em baixo.
Para as mais cheinhas: as riscas horizontais não favorecem curvas generosas, muito pelo contrário, dão a sensação que alargam o corpo da pessoa. Por outro lado, as riscas verticais dão a sensação de altura e tornam a pessoa mais esguia.





E as minhas belezas? Vão arriscar nestas tendências? 
Como conjugavam cada um destes exemplos?
Deixem as vossas opiniões :)
Um até amanhã e um bom dia de trabalho*

Unhas de gel VS gelinho

Boa tarde, Belezas.
Hoje vou falar sobre um assunto muito conversado e questionado no dia-a-dia de uma esteticista: "Qual a diferença entre as unhas de gel e o gelinho?". Então cá vamos nós!


Diferenças

**Unhas de Gel**

A unha de gel é construída através da colagem de uma tip (extensão de unha), uma camada de gel consrutor que de seguida será limada para dar a forma desejada, a cor e o selante (brilho). 
A manutenção da unha de gel é feita com um processo muito semelhante.
Para retirar a unha de gel deve limar-se o máximo possível sem agredir a unha e deixar que o construtor saia naturalmente com o crescimento da mesma (a não ser que as unhas saltem, aí a remoção é facilitada mas o risco da unha ficar fraca é elevado).As unhas de gel são mais indicadas para quem tem corpo de unha pequena e não consegue deixar crescer. As vantagens das unhas de gel são: a duração (se bem aplicado), e a camada de construtor que deixa a unha resistente impedindo que esta parta, sendo também uma desvantagem pois não deixa a unha respirar deixando-a fragilizada.

**Gelinho**

A aplicação do gelinho é muito semelhante a uma manicure normal, visto que é aplicado sobre a unha natural. Primeiro polimos a unha para tirar a oleosidade da mesma, de seguida uma camada de base de gelinho, duas camadas de cor e o selante.
O gelinho não tem qualquer manutenção obrigatória. Para o retirar deve dirirgir-se à sua esteticista e ela vai colocar um algodão embebido no removedor de gelinho e prata e vai ao catalisador durante 6 minutos +/- e o gelinho irá descolar da unha sem a agredir. Se desejar voltar a colocar então o processo será sempre o mesmo.
 O gelinho é mais indicado para quem tem corpo da unha grande e as unhas fortes. Duas das vantagens do gelinho é o facto de ficar muito natural e de deixar a unha respirar sempre que achar necessário pois pode dar descanso de 3 dias entre cada aplicação. A desvantagem é a duração, pois não dura tanto tempo como o gel (dependendo de unha para unha).




E vocês? Unhas de gel ou gelinho?
Deixem as vossas opiniões nos comentários.
Um beijo cheio de beleza e a continuação de um bom Domingo :)